上一次運動




算一算至少半年前以上吧?




今天第一次上大學的体育課




陳保生先生你也太操了吧?!




光做个操我全身都快散了..




拉筋什麼毛的都有




還做体適能




原來我的立定跳遠還是很猛!




235cm




坐姿体前弯也還有33cm




仰臥起坐更扯




一分鐘我竟然還可以做三十七下耶?!




真是神奇啊!




可是做完之後整个腹部肌肉会縮..




再加上之前的暖身操




現在連轉个身全身就酸痛




比吃檸檬還要酸..




看來這身体要酸个三五天跑不掉了..







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